The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
25 novembre 2025

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Palma sullo sfondo di un cielo azzurro limpido, ripresa dal basso.

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The Hidden Ways Anxiety Tries to Protect You
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Ritratto sfocato di una persona con una mano che le copre parte del viso, immerso in una calda luce rosa e dorata.

How Anxiety Speaks — And What It’s Really Trying to Tell You

Autore: John Miller • 25 novembre 2025
An accessible, CBT-informed exploration of anxiety as a protective system.
Covers how to recognise anxious thought patterns and how to work with them (not against them) through curiosity and gentle cognitive reframing.
Persona con occhiali rotondi e maglione blu sullo sfondo di un cielo azzurro e limpido.
Hello, I’m Olivia Hart

I write these articles with the hope that something here helps you feel a little more understood.


If a topic resonates, you’re always welcome to explore it further in therapy.

Anxiety & Overthinking

Ritratto sfocato di un volto parzialmente coperto da una mano, immerso in una calda luce dorata.
Ritratto sfocato, dai toni bluastri, di una persona in abito scuro con un fiore giallo luminoso sul petto.
Volto sfocato riflesso in uno specchietto a mano su uno sfondo giallo caldo
Margherite bianche sfocate su uno sfondo di cielo blu

Feeling something resonate?

You’re welcome to reach out whenever you’re ready.
Anello curvo disegnato a mano in nero su sfondo bianco